Sunday, 18 May 2014

KERJA ONLINE DI INTERNET

Terbatasnya jumlah lapangan pekerjaan membuat job seeker berlomba-lomba mencari pekerjaan termasuk pekerjaan di dunia maya. 


Minimnya lapangan pekerjaan membuat para pekerja mengadu kreativitas untuk tetap dapat bertahan hidup. Kini, yang menjadi incaran ialah bekerja secara online.  

Perkembangan dunia digital saat ini membuat kerja online kian diminati. Selama terhubung dengan jaringan internet, Anda dapat melakukan pekerjaan di mana pun dan kapan pun Anda mau.  

Beberapa hal berikut ini mungkin bisa menjadi pertimbangan Anda untuk memulai bekerja secara online:  

1. Jaringan internet 
Internet merupakan kebutuhan pokok untuk Anda yang berniat mencari pekerjaan online. Pastikan kuota internet Anda selalu mencukupi agar semua pekerjaan tak terganggu.  

2. Perangkat digital dan keamanan 
Kejahatan digital atau cyber crime semakin marak seiring berkembangnya teknologi digital, sehingga memasang perangkat keamanan seperti anti virus di personal computer, laptop, tablet, ataupun gadget Anda sangatlah penting.  

3. Hati-hati memilih situs kerja online 
Bagi Anda yang tergolong baru (newbie) di dunia maya, sebaiknya lebih berhati-hati saat memilih pekerjaan di situs online tertentu. Pasalnya tak sedikit penipuan di dunia maya. Jika perlu, bergabunglah di situs yang sudah banyak direkomendasikan oleh banyak orang atau bahkan teman Anda.  

4. Teliti dengan biaya 
Banyak yang berpikir dengan bekerja online otomatis Anda tidak mengeluarkan uang sepeser pun, kecuali biaya internet. Anggapan tersebut keliru. Jika Anda bekerja untuk situs online luar negeri, ada biaya yang dibebankan, seperti paypal atau jasa pembayaran secara online. Selain itu, ada pula minimal dana yang harus tersedia di account Anda, sebelum uang bisa ditransfer ke rekening bank milik Anda sehingga dapat menarik dana tersebut secara tunai. 

5. Manajemen waktu 
Kerja secara online berbeda karakternya dengan kerja kantoran. Biasanya untuk beberapa kerja online seperti klik iklan, Anda harus selalu stand by di depan komputer atau laptop sebab pekerjaan bisa datang sewaktu-waktu. Lain halnya jika Anda memilih melakukan pekerjaan online seperti menulis artikel atau menjadi penerjemah. Oleh karena itu, Anda mesti mengelola waktu dengan baik agar kegiatan dan waktu istirahat Anda tidak terganggu. 

Biasanya sebagian besar kerja online memberlakukan member-nya seperti MLM (Multi Level Marketing). Jadi semakin banyak Anda megajak seseorang atau teman Anda bergabung dengan referral membership dari Anda, maka Anda dapat memperoleh keuntungan lebih. Tapi, ada baiknya jangan jadikan kerja online ini sebagai pekerjaan pokok, karena penghasilannya tidak dapat diprediksi dan mungkin saja tidak cukup untuk kebutuhan hidup Anda.  

CARA MENGETAHUI GEJALA KANKER

Kanker terdengar menakutkan. Kematian, penderitaan panjang, dan tabungan yang terkuras habis adalah salah satu akibatnya. Apakah Anda pernah berpikir untuk mencegahnya?  

Kanker adalah penyakit kronis yang tidak timbul mendadak, melainkan dari satu sel yang berkembang biak secara tak terkendali. Dari sangat kecil, makin lama makin banyak, hingga membesar. Umumnya setelah menimbulkan gangguan barulah terdeteksi. Tapi mengapa orang yang terkena kanker umumnya terdeteksi di tahap lanjut? Apabila terdeteksi di awal, benarkah kanker bisa diatasi dan kemungkinan hidup si penderita lebih tinggi? 

Di Indonesia, 70% kanker terdeteksi di stadium lanjut. Hal ini berlaku untuk sebagian besar kanker baik kanker payudara, paru-paru, serviks, dan lain-lain. Mengapa demikian? Karena masyarakat umumnya baru pergi ke dokter bila ada keluhan, sehingga baru terdeteksi saat sudah stadium lanjut. Malah ada yang sudah memiliki keluhan, tapi enggan pergi ke dokter dengan alasan takut menghadapi kenyataan kalau “ada sesuatu”. Betapa menyedihkan pandangan seperti itu. Bukankah bila segera tahu maka Anda dapat segera mengambil tindakan yang tepat? 

Kanker dapat dideteksi secara dini. Pemeriksaan deteksi dini memberikan keuntungan, karena semakin dini terdeteksi maka semakin tinggi kesembuhan dan si penderita dapat diatasi tuntas dengan tindakan pembedahan. Dari segi biaya, tes deteksi dini juga memberikan keuntungan karena semakin dini terdeteksi maka semakin kecil biaya yang dibutuhkan untuk penyembuhan. . Sebaliknya, semakin lanjut terdeteksi maka semakin tinggi biaya yang dikeluarkan. Belum lagi penderitaan yang dialami akibat penyakitnya maupun akibat efek samping tindakan pengobatan. 

Deteksi dini kanker dapat dilakukan dengan pemeriksaan skrining (screening). Menurut Cancer Council Australia, prinsip pemeriksaan skrining kanker sbb: 
1. Harus dilakukan walaupun tanpa keluhan atau gejala, karena apabila terdeteksi dini maka terapi akan lebih efektif. 
2. Skrining bertujuan mengidentifikasi orang-orang yang dianggap membutuhkan membutuhkan pemeriksaan lanjutan untuk memastikan ada atau tidaknya penyakit. Jadi tes skrining bukan diagnosa, sehingga diperlukan pemeriksaan lanjutan untuk diagnosa. 
3. Pemeriksaan skrining bertujuan menemukan kelainan sedini mungkin, misalnya kanker serviks dengan papsmear dapat mendeteksi tahap pra-kanker, sedangkan untuk kanker payudara dengan mamografi dapat mendeteksi tahap kanker invasif secara dini. 

Pemeriksaan skrining harus mempunyai akurasi yang cukup untuk mendeteksi penyakit pada tahap dini. Akurasi diukur dari sensitivitas dan spesifisitas. 
• Sensitivitas menggambarkan kemampuan suatu tes dalam mengidentifikasi penyakit seseorang secara tepat, misalnya proporsi orang yang menderita penyakit yang hasil tes skriningnya positif. Tes dengan sensitivitas rendah akan menghasilkan angka negatif palsu yang tinggi (orang yang memiliki penyakit dikatakan bebas penyakit). 
• Spesifisitas menggambarkan kemampuan alat tes dalam mengidentifikasi orang yang tidak memiliki penyakit. Tes dengan spesifisitas yang rendah akan menghasilkan angka positif palsu yang tinggi (orang sehat hasil testnya dikatakan positif). 

Konsep tes skrining adalah seperti medical check up, yaitu dilakukan secara rutin, berkala, tanpa menunggu ada keluhan. 

Berikut panduan terbaru dari American Cancer Society untuk mendeteksi dini jenis-jenis kanker yang paling banyak penderitanya di dunia: 

Kanker Payudara

• Mamografi sebaiknya dilakukan setiap tahun dan dianjurkan mulai usia 40 tahun. 
• Lakukan pemeriksaan klinis payudara setiap 3 tahun untuk wanita 20-30 tahunan dan setiap tahun untuk wanita berusia 40 tahun ke atas. 
• Wanita harus mengenal payudaranya sendiri secara normal (baik secara terlihat maupun teraba) dan laporkan setiap perubahan segera ke fasilitas kesehatan. Pemeriksaan SADARI (Periksa Payudara Sendiri) dapat dilakukan mulai usia 20 tahun. 

Wanita yang mempunyai riwayat keluarga, kecenderungan genetik atau beberapa faktor tertentu harus diskrining dengan MRI selain dengan mamografi. Bicarakan dengan dokter Anda mengenai sejarah keluarga dan apakah Anda perlu tes tambahan di usia dini. 

Kanker Usus Besar (Kanker kolorektal) dan Polip Usus Besar 

Mulai usia 50 tahun, baik pria maupun wanita harus menjalani salah satu tes di bawah ini: 
• Sigmoidoskopi fleksibel setiap 5 tahun. Jika hasil tesnya positif, harus dilanjutkan kolonoskopi. 
• Kolonoskopi setiap 10 tahun. 
Double-contrast barium enema setiap 5 tahun. Jika hasil tesnya positif, harus dilanjutkan kolonoskopi. 
CT colonography (virtual colonoscopy) setiap 5 tahun. Jika hasil tesnya positif, harus dilanjutkan kolonoskopi. 

Tes untuk mendeteksi adanya kanker: 
• Tes darah samar feses (gFOBT) setiap tahun. 
• Tes imunokimia feses, fecal immunochemical test (FIT) tiap tahun. Tes ini menggunakan feses yang diambil dari rumah. Bila dilakukan di poli dokter tidak memadai untuk tes. Bila hasilnya positif maka harus dilanjutkan dengan kolonoskopi. 

Kedua tes di atas menggunakan feses yang diambil dari rumah. Bila dilakukan di poli dokter tidak memadai untuk melakukan tes. Bila hasilnya positif maka harus dilanjutkan dengan kolonoskopi. 

Tes tersebut dirancang untuk menemukan adanya polip dan kanker pada tahap dini dan bisa dilakukan apabila tersedia di fasilitas kesehatan di tempat Anda. Sebelum melakukannya, bicarakan dengan dokter untuk mengetahui tes mana yang terbaik buat Anda. 

Beberapa orang perlu diskrining dengan jadwal yang berbeda karena adanya riwayat pribadi atau riwayat keluarga. Bicarkaan dengan dokter Anda mengenai riwayat Anda dan tes apa yang terbaik untuk Anda. 

Kanker Serviks 

• Lakukan skrining kanker serviks harus dimulai pada usia 21 tahun. Wanita di bawah 21 tahun tidak perlu diperiksa. 
• Wanita berusia antara 21-29 tahun harus tes Pap setiap 3 tahun. Sekarang ada tes yang disebut tes HPV. Tes HPV tidak perlu dilakukan pada kelompok umur ini kecuali bila dibutuhkan pada hasil tes Pap yang abnormal. 
• Wanita berusia 30-65 tahun harus tes Pap plus HPV (disebut "co-testing") setiap 5 tahun. Hal ini merupakan pendekatan terpilih, tapi masih dapat diterima apabila hanya tes Pap saja setiap 3 tahun. 
• Wanita di atas umur 65 tahun yang hasil skrining teraturnya normal tidak perlu diperiksa skrining lagi. Begitu tes dihentikan, tidak perlu dimulai lagi. Wanita dengan riwayat pra-kanker harus meneruskan skrining selama minimal 20 tahun setelah diagnosis, bahkan bila lewat dari usia 65 tahun. 
• Wanita yang rahimnya telah diangkat (dan juga serviksnya) akibat penyakit yang bukan kanker serviks dan tidak ada riwayat kanker serviks tidak perlu dites lagi. 
• Wanita yang telah divaksinasi HPV harus tetap diskrining sesuai dengan anjuran kelompok umurnya. 

Wanita yang karena riwayat kesehatannya mungkin perlu jadwal skrining kanker serviks yang berbeda. 

Kanker Endometrium (Kanker Rahim) 

American Cancer Society menganjurkan saat menopause, setiap wanita harus diberitahu mengenai risiko dan gejala kanker endometrium. Wanita harus melaporkan setiap perdarahan atau bercak darah pada dokter. Beberapa wanita yang karena riyawatnya mungkin perlu dipertimbangkan melakukan biopsi endomtrium setiap tahun. Karena itu bicarakan riwayat pada dokter Anda. 

Kanker Paru-paru 

American Cancer Society tidak merekomendasikan tes untuk skrining kanker serviks bagi populasi umum tapi ACS memiliki panduan skrining untuk individu yang berisiko tinggi kanker paru akibat merokok. Jika Anda memenuhi kriteria berikut ini,
• Usia 55 - 74 tahun. 
• Kondisi kesehatan cukup baik. 
• Riwayat merokok minimal 30 pak per tahun dan masih merokok sampai sekarang atau telah berhenti merokok daalam waktu 15 tahun terakhir. 

Pemeriksaan yang dianjurkan adalah CT scan paru-paru dosis rendah (LDCT). CT scan dada memberikan gambaran yang lebih detil daripada rontgen (x-ray) dada dan lebih baik dalam menemukan abnormalitas kecil pada paru. LDCT dada menggunakan jumlah radiasi yang lebih kecil daripada standar CT scandada dan tidak memerlukan pewarna kontras intravena. 

Kanker Prostat 

American Cancer Society (ACS) menganjurkan agar penderita melakukan diskusi dengan dokter untuk menentukan apakah diperlukan tes kanker prostat atau tidak. Hal ini perlu dilakukan karena belum ada penelitian yang membuktikan keuntungan melakukan tes. 

ACS menganjurkan mulai umur 50 tahun, pria harus membicarakan pro dan kontra tes kanker prostrat agar dapat menentukan apakah tes tersebut merupakan pilihan tepat bagi mereka. Untuk orang Amerika Afrika atau yang ayah atau saudaranya menderita kanker prostat di bawah usia 65 tahun, maka pria tersebut harus mendiskusikannya mulai usia 45 tahun. Bila diputuskan melakukan tes, maka yang dianjurkan adalah PSA darah dengan atau tanpa colok dubur. Pilihan tes ditentukan dari kadar PSA orang tersebut.

Wednesday, 7 May 2014

Cara Mengatasi Blackberry Sering Mengalami Proses Booting (Nuked)

Pada kali ini akan membahas yang pernah aku alami sendisri yaitu ketika blackberryku mengalami restar terus, dan aku berusaha mengakalinya dengan mencari-cari informasi di google dan akhirnya sampai berhasilnya kuotak-atik sampai normal kembali. ku  jadi pengen berbagi info kepada anda supaya gak bingung dan menjadi tahu cara mengatasinya sebelum di bawa ketempat revarasi, baik.
Nuked atau proses booting kadang selalu menjengkelkan apabila terjadinyua sering, hampir sebagian orang yang memiliki handphone Blackberry mengalami proses nuked bahkan sering.

Solusinya yaitu dengan mendownload OS resmi yang diperuntukan untuk operator bawaan dari blackberry anda kalau memang BBnya ada tanda keluaran operator tertentu.
Misalnya AT & T-mobile, Sprint, dll. Kalau tidak ada tanda seperti itu, coba download OS BB yang versinya berbedadengan versi yang telah anda coba pakai, setelah OS didownload dan di install, jangan lupa menghapus file vendornya.

Jalankan menu flash tapi tidak melalui BB desktop manager, melainkan melalui loader.exeyang biasa bisa temui di c:/program file/common files/research in motion/apploader. Setelah itu loader.exe dijalankan colokan BB tanpa menggunakan baterai  jika diluar tampak PIN atau unknown segera tekan next dan pasang baterai.

Jika pada computer ketika kabel data dihubungkan tidak terjadi apa-apa, pasang baterai, biasanya akan muncul PIN atau unknown.
Setelah itu proses update akan berlangsung standart, dengan anda memilih apa saja bawaan aplikasi yang akan anda terinstal bersamaan firmware tersebut dan sebaiknya buang aplikasi dan menu yang tidak diperlukan

Setelah BB selesai proses flash, coba lagi digunakan tanpa menginstal aplikasi-aplikasi pihak-3 terlebih dahulu. Jika sudah berjalan dengan baiksilahkan terus menginstal aplikasi yang dibutuhkan, tetapi jika masih terus terjadi restar, kemungkinan masalahnya bukan disoftware, tetapi si sisi hardware dan harus disevice.

Tuesday, 6 May 2014

Tanda-tanda Anda Butuh Istirahat dari Pekerjaan


Setiap orang pernah merasakan kegagalan dalam pekerjaan. Merasa terlalu banyak bekerja, tidak melakukan banyak hal dengan baik, kehilangan kepercayaan diri, bahkan berpikir untuk mencari sebuah pekerjaan baru. 
Namun tahukah Anda, setiap masalah tersebut bisa diselesaikan dengan satu hal sederhana, seperti mengambil jeda atau libur untuk bersantai sejenak?
Masalahnya, tak sedikit orang yang tak tahu kapan waktu yang tepat bagi mereka untuk mengambil jeda. Berikut adalah lima tanda untuk mengenalinya.  

1. Anda seharusnya mencintai pekerjaan Anda, namun sekarang, Anda membencinya.

Apakah Anda merasa cemas ketika harus bangun dan kembali bekerja setiap harinya? Apakah sebelumnya hal ini adalah sesuatu yang menyenangkan bagi Anda?
Mayoritas dari kita memang menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat kerja, jadi jika Anda lantas merasa tidak bahagia, maka jangan ragu untuk mengambil "jeda" untuk mengatasinya.

2. Atasan sering menegur Anda

Apakah atasan sering menegur dan menyarankan untuk memperbaiki pekerjaan Anda? Jika ya, dan Anda tetap tidak menunjukkan adanya perbaikan yang berarti, inilah saatnya untuk menilai apakah Anda memang benar-benar cocok untuk bekerja di bidang tersebut.
Mengambil jeda sejenak untuk beristirahat dan berpikir adalah langkah tepat, di samping memikirkan keputusan untuk pindah dan mencari pekerjaan yang sesuai. 

3. Anda merasa telah kehilangan momentum penting

Apakah orang terkasih Anda, teman, atau anggota keluarga pernah berbicara tentang kecanduan Anda terhadap pekerjaan? Apakah Anda merasa telah kehilangan momentum penting karena Anda terlalu sibuk bekerja?
Mungkin inilah tanda, sudah saatnya Anda untuk pergi dan mengambil jeda untuk melihat apakah apa yang sedang Anda kerjakan ini benar-benar "berharga" seperti yang Anda pikirkan.  

4. Anda sedang mengalami sebuah peristiwa atau perubahan besar dalam hidup 

Perceraian, kehilangan orang terkasih, perpindahan, kelahiran anak, apa pun yang mengganggu rutinitas normal Anda, menawarkan kesempatan untuk mempertimbangkan lagi bagaimana seharusnya memanfaatkan waktu Anda sebaik mungkin.   

5. Anda stres dan tidak sehat

Apakah Anda mengalami insomnia, masalah kesehatan, atau bahkan depresi? Ini adalah sebuah tanda yang jelas bagi Anda untuk segera mengambil "jeda". Jika hal yang merugikan mempengaruhi kesehatan Anda, maka saatnya mengatasi masalah sedari dini, sebelum semakin serius. 
Memang, memberikan kesempatan pada hal baru, seperti merencanakan perjalanan besar, mengubah karier, atau memulai sebuah proyek baru kerap membuat Anda bimbang dan sulit lepas dari zona aman. Namun, Anda harus ingat, jika hidup ini pendek dan sebentar, mengapa harus memperjuangkan sesuatu yang membuat Anda tidak bahagia, demi masa depan yang Anda pikir "sudah aman"?

Mengambil jeda untuk liburan dan beristirahat memungkinkan Anda hidup untuk saat ini dan membuat pilihan yang lebih baik. Selain itu, Anda juga memiliki ruang dan waktu untuk mempertimbangkan dengan benar segala alternatif dan keluar dari segala hal yang membuat Anda tak bahagia.

Tips Wanita Supaya Lebih Seksi

Kaum perempuan berbanggalah dengan tubuh anda sendiri. Anda bisa merasa lebih seksi denganbeberapa langkah. Keluarlah dari zona aman anda dalam rangka anda merasa lebih menarik dan seksi dengan tubuh anda sendiriYang anda perlukan adalah menghabiskan waktu bertelanjang, selain mandidan berhubungan intim
beberapa langkah agar merasa tubuh anda seksi:

1.      Mandi
Cukup mandi bath tub bisa membantu anda memperlambat waktu anda mandi dan memberikan kesempatan yang sempurna lebih menganli tubuh anda. Jadwalkan waktu mandi andaketika anda benar-benar memiliki waktu untuk mencurahkannya. Jangan kurang dan cobalah sebelum anda bekerja.
Pasti anda tak terganggu, tinggalkan ponsel dikamar laindan kunci pintu sendirian.

Buatlah diri anda merasa hebat, gunkakan minyak wangi, tuangkan segelas minuman. Apabila itu malam hari, nyalakan lilin sebagai gantinya. Anda juga bisa melakukan di siang hari. Yang terpenting atur kondisi sehingga merasak dimanjakan.

Bersantailah dan perhatikan bagaimana air terasa di tubuh anda. Ciptakan gelombang lembut dan perhatikan bagaimana rasanya air bergerak dia tas kulit anda.

Gunakan kain lembut untuk mengeringkannya, ini bukan waktunya mengosok diri anda dengan konyol. Mulailah dengan kaki anda dan sentuh setiap bagian tubuh dari telapak kaki anda keatas.gerakkan dengan lambat dan hargai seberapa baik kain terasadi kulit anda dan bagaimana menyenangkan menjadi fokusuntuk diri msendiri.

2.      Makan Telanjang
Selain sex, makan menjadi hal yang paling sensual yang kita lakukan, sebuah makan malam yang romantic sering menjadi pendahuluan dalam bercinta. Lakukan perbincangan agar anda merasa nyaman.
Buatlah makanan yang cantik , sederhana tapi anda senang apabila anda melihatnya. Usahakan pencahayaan redup, sehingga anda merasa kurang sadar diri, Candielight yang memancarkan banayangan kulit anda, perlu di ingat semua itu dilakukan dengan telanjang.

3.      Tidur Telanjang
Lebih darisetengah wanita yang ikut survey mengatakan mereka tak pernah tidur telajang. Tapi untuk tujuan menghabiskan waktusecara alami, tinggalkan piyama anda untuk pengalaman yang berbeda.
Focus pada kulit anda dan usahakan merasa nyaman, cobalah berbaring diposisisi yang berbeda untuk memvariasikan secara alami.
Ketika nada bangun di pagi hari, jangan segera bangun, habiskan waktudengan rentangan kepala diatas, raih jari kaki kea rah kaki ranjang.

4.      Pijat
Ini merupakan cara yang efektipuntuk menjadilebih dekat berkenalan dengan tubuh anda.sehingga anda lebih menyukai dan menghargainya. Apabila anda belum pernah melakukan pijatprofesional ( terutamajika alas an untuk itu karena merasa tidak nyaman orang asing melihat dan menyentuh tubuh anda. Lakukan dengan bertelanjang ini bisa menjadi salah cara yang menyenangkan.

5.      Kenakan lingerie seksi
Pedagang lingerie akan memberikan pandangan objektif dari tubuh anda.
Biarkan dia melihat anda, jangan hanya mencoba dan anda langsung membelinya.
Apabila udah merasa pas nyaman dan terasa lebih seksi baru anda membelinya

6.      Foto Bugil

Kamera tak pernah berbohong sehingga foto menjadi cara hebatuntuk membantu mengembangkan apresiasi dari tubuh telanjang anda. Maksudnya semua adalah anda jadi tak merasa malu dengan tubuh anda tapi memberikan merasa bangga, anda tak hanya menjadi lebih nyaman dengan melihat tubuh anda . tapi juga menyadari betapa beragamnya bentuk tubuh manusia.

Cara Cari Tahu Si Dia Naksir Atau Tidak

Ketika sedang menjalankan fase pendekatan dengan seorang pria idaman, umumnya setisp wanita memeliki satu pertanyaan yang menghantui benak mereka siang dan malam. ‘apakah dia merasakan hal yanmg sama dengan saya?”.

Sekarang, waktunya mendapatkan jawaban yang anda nanti tanpa perlu bertanya langsungpada dirinya, cukup mendebarkan?

Tenang saja anda cukup memperhatikan bahasa tubuh dan perilakunya pada anda.
Uraian ini di dedikasikan untuk semua wanita diluar sana yang tengah jatuh cinta, dan sedang tersenyum manis setiap kalinama si dia dipendar-pendar di ponsel anda.

“jika si dia ….menegur anda saat makan siang, lalu bertanya apakah kursi disebelah anda kosong?
Ini artinya si dia ingin tahuapakah anda memang sendirian atau menunggu seseorang.

“jika si dia menggoda dan membuat anda tertawa…
Ini atinya si dia sedang berusaha dan merebut perhatian anda.

“ jika  si dia ….menawarkan untuk mengerjakan suatu proyek kerja dengannya.
Ini artinya…mencari-cari alasanagar bisa bertemu dan berkomunikasi dengan anda sepanjang waktu

“ jika si dia….menghabiskan waktu ekstra untuk menyiapkan diri sebelum dengan anda.
Ini artinya….mereka ingin anda terkesan dan menjalin hubungan romantic

“jika si dia….mengajak anda untuk menonton di bioskop dan menempatkan lengannya didekat anda.
Ini artinya….mereka ingin dekat dan intim dengan anda.

“jika si dia….bertanya apakah anda puny saudara perempuan?
Ini artinya….dia sedang menyatakan pikirannyan tidak ada yang lebih cantik daripada dia.

“jika si dia…mengajak anda untuk minum kopi bersama
Ini artinya….dia benar-benar suka anda dan merasa nyaman saat dekat anda

“jika si dia….mengatakan anda mengingatkannya pada sang ibu
Ini artinnya….anda mempunyai sifat yang angkuh namun    menarik untuknya

“jika si dia….menawarkan untuk menemani menuju mobil anda..
Ini artinya….si dia secara tidak langsung mengatakan bahwa dia melindungi dan perhatian     pada anda

“jika si dia….mengatakan, “kamu cantik malam mini”
Ini artinya….dia menganggap anda adalah seseorang yang pantas untuk dirinya

“jika si dia memanggil anda dengan sebuah julukkanyang ia ciptakan untuk anda
Ini artinya….si dia benar-benar menganggap anda lebih dari sekedar teman.

“jika si dia….bercanda dengan anda seperti pada sahabat prianya.

Ini artinya…si dia menginginkan anda untuk menjadi isterinya

Monday, 5 May 2014

Minum Vitamin C dan D Dapat Menghambat Virus Flu


Mayoritas orang mengira, vitamin C dan D dapat mencegah flu . Benarkah?
tidak, tidak benar dapat mencegah flu.

Namun, jika dikatakan, vitamin C dan D sebagai vitamin esensial dapat memperlambat perkembangan infeksi virus, benar adanya. Jadi, bukan mencegah, oleh karenanya tidak bisa disamakan dengan vaksinasi flu.

Vitamin C

Vitamin C pertama kali disebut sebagai obat flu pada tahun 70-an ketika Dr Linus Pauling, peraih Nobel dan ahli biokimia, menulis tentang bagaimana dosis yang tinggi pada vitamin ini berperan mengurangi frekuensi dan durasi flu.

Vitamin C atau asam askorbat merupakan antioksidan penting yang dapat membantu mempertahankan otot, tulang, dan pembuluh darah. Dalam dosis yang tinggi, vitamin C juga dapat menurunkan kemampuan virus berkembang biak secara efektif pada tingkat sel.

Vitamin C ditemukan secara alami di beberapa sayuran dan buah-buahan, terutama jeruk. Anda juga bisa mendapatkannya melalui suplemen.

Jumlah yang dianjurkan per hari adalah 90 mg untuk pria dan 75 mg untuk wanita. Jadi, jangan mengkonsumsinya berlebihan karena bisa menyebabkan overdosis, seperti batu ginjal, mual, dan diare.

Vitamin D

Selama bertahun-tahun ini, banyak penelitian yang menghubungkan kekurangan vitamin D dengan berbagai masalah kesehatan. Sebut saja penyakit jantung, depresi, rakhitis, gangguan kognitif, dan kanker.

Vitamin D juga berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Namun dalam uji klinis ditunjukkan, nutrisi ini tak dapat memerangi pilek dan flu. Vitamin D sering disebut sebagai vitamin sinar matahari karena diproduksi oleh tubuh sebagai respons terhadap sinar matahari.

Nutrisi ini juga banyak ditemukan di beberapa makanan, seperti ikan, telur, dan produk susu. Dan sama seperti vitamin lainnya, Anda bisa mendapatkannya dalam bentuk suplemen.

Berdasarkan keterangan di atas, tak heran jika tingkat vitamin C dan D dalam tubuh Anda rendah maka sistem kekebalan tubuh Anda pun akan menjadi sangat lemah. Hal itu bisa membuat Anda rentan terhadap infeksi virus.

Untuk meningkatkan dan tetap membuatnya seimbang, Anda harus sangat berhati-hati dalam menentukan dosis yang tepat bagi tubuh Anda. Selain itu, mencegah flu dengan melakukan vaksinasi